淡化斑点的三个基本方法： 1、给肌肤做好补水保湿，改善角质层的健康机能。 2、做好防晒，日常饮食多吃富含维他命的蔬菜水果，以及类黄酮物质，如大豆，减少自由基对皮肤的破坏。 3、借助保养品，通过脸部按摩激活倦怠的循环系统。