女孩子都爱穿低胸服饰，不过很多女孩子因减肥过度，连胸部也缩小。所以学会温柔体贴的美胸技巧，和多进食一些丰胸食疗，对塑造玲珑浮凸身材，提升自信心是很重要的。很多MM都对吃什么丰胸很有兴趣，所以，我们特别推荐美味又容易下厨的“丰胸料理”，只要你照着以下的菜单烹调，交替吃1个月，配合适当的扩胸、伸展运动，胸部就会变得更加挺拔迷人！

一、红枣花生炖猪手

    材料：猪手1只、红枣15粒、有衣花生4两、盐2茶匙、惹味粉1/2茶匙、葡萄籽油2汤匙、姜 1片、水4碗、冰糖2小块。

做法： 猪手洗净，用姜汆烫捞起； 红枣、花生洗净备用；放入葡萄籽油，将猪手先两面煎香约5分钟，放入红枣、花生略炒，加4碗水煮沸。加入盐及惹味粉调味后，转小火慢炖1.5小时，至猪手熟烂、花生软透即成。

花生含有丰富的蛋白质及油脂，红枣能生津补血，猪手有很强的补充骨胶原作用，配搭一起的可以更好地促进胸部发育和保持弹性。

二、猪尾凤爪香菇汤

材料：猪尾2只、凤爪3只、香菇3朵、水6碗、盐少许。

做法：香菇泡软、切半，凤爪对切，备用。猪尾切块并氽烫。将以上备妥之材料一起放入水中，并用大火煮滚再转小火，约熬1小时，再加入少许盐即可。

猪尾和凤爪皆含丰富的胶质，对丰胸很有助益，如果只喝汤，也很不错哦!

三、花生卤猪蹄

材料：花生4两、猪蹄1只、水5碗、盐适量。

做法：将花生洗净，备用。猪蹄切半并入水氽烫，再捞起洗净，备用。将以上备妥之材料一起放入水中，以大火煮开，再转小火炖1小时。最後加入适量的盐即可。

花生脂肪含量高，猪蹄富含胶质，皆有促进胸部发育的效果，不妨可以3天吃1次试试看!

四、牛奶麦片

材料：牛奶、麦片各适量。

做法：将两种材料以小火拌煮约10分钟，待麦片膨胀即可熄火。

富含钙质和高蛋白的牛奶和麦片，不但可以丰胸，做法也很简单。

五、归耆鸡汤

材料：当归1钱、黄耆2钱、鸡腿1只、水4碗。

做法：先将鸡腿洗净并切块。再将鸡腿放入水中，以大火煮开。接着放入黄耆，和鸡腿一起炖至7分熟，再放入当归，煮约5分钟，并加少许盐即可。

当归补血，黄耆补气，女人只要气血通顺，月经即会正常，亦可促进乳腺分泌健全。