在孩子追赶生长的这段时间里，尽可能给孩子提供均衡的营养、充足的睡眠和适量的锻炼，使孩子获得尽可能充分的追赶生长，最大限度地发挥遗传所赋 予的生长潜能。
与正常婴儿相比，小于胎龄儿出生时营养储备明显不足，出生后科学的喂养可明显提升这类孩子的生长水平，还可以避免因营养过多致使孩子发生 “追赶性肥胖”。
除了饮食，为小于胎龄儿提供良好的视、听觉、触觉等感知觉刺激，改善早产儿养育环境，促进早产儿肠胃功用及大脑发育，也可以很好地促进体 格生长和智能发育。
例如婴儿抚触、被动操可使宝宝肠胃激素、胰岛素、生长激素分泌增加，它们通过直接刺激作用或者与肠营养素、生长因子协同发挥对生长发育 的调控作用，给小孩提供好的人生节律。睡眠好的孩子长高个，晚上是生长激素分泌最多的时候，小孩在10点前入睡最理想。
夏天是宝宝生长速度很快的季节，早产的宝宝的身高体重常规都比足月分娩的宝宝落后，那么他们怎么抓住这大好时光，快快长高呢?
追赶过快，也有可能致病，通常态势下，出生体重越低，胎龄越小，追赶生长所需时间越长。大多数孩子的追赶生长发生于2岁之内，关键时期是1岁以内甚至是出生前半年。但是，近年来分析，过快的追赶方式可能会对孩子日后的身体健康带来不利影响。
专家表示，追赶生长对早产宝宝(又叫小于胎龄儿)的体格和心理健康有非常深远的影响。首先，大脑发育的关键期为孕期后3个月到生后前两年，小于 胎龄儿中认知发育延迟、学习能力差，脑瘫患病率是正常出生体重的16.2倍。追赶生长中脑的快速发育可弥补这些缺陷。另外，小于胎龄儿各器官系统的发育不 够成熟，免疫功用低下，比体重正常儿童更易患肺炎、腹泻等感染性疾病，而有早期追赶生长的小于胎龄儿患病率明显降低。还有，临床观察表明没有追赶生长的小 于胎龄儿成年后致使终身矮小的概率要比普通孩子高7-8倍。可见，早期的追赶生长对体格和智力发育均非常有益。
追赶生长，睡眠营养最重要，追赶生长的利与弊众说纷纭，但有一点是有效的，那就是加强对早产宝宝的生长监测和合理评估。专家主任表示，定期对孩子进行生长监测，同时将体 重和身长两项指标结合起来进行综合分析是十分重要的。家长在家里要定期绘制生长曲线，判断孩子体格增长的态势。要多考虑孩子的“匀称度”，避免形成“追赶 性肥胖”，这样有利于及早发现不良影响因素，及时采取有效干预措施，以免耽误孩子的生长。
是的，在某些态势下，孩子会发生追赶生长的现象。追赶生长又称补偿生长。正常态势下孩子的生长是遵循必需轨迹的。例如，一个健康孩子的生长就像一列火 车，沿着自身特定轨迹，向遗传所确定的目标前进。当孩子在成长过程中发生营养不良、生病或缺乏激素时，就会逐渐偏离生长发育轨道，发生生长迟缓。而一旦这 些阻碍生长的因素被祛除，孩子将以超过相应年龄正常的速度加速生长，以便重新回到原有的生长轨道上。
很多研究发现，追赶生长与一些成年期疾病如肥胖、2型糖尿病、心血管疾病及代谢综合征等密切相关。具体地讲，出生时体重过低的孩子，到了成年以后患糖尿 病肥胖的可能性比正常的人要高7倍。目前分析可能在胚胎发育阶段，营养不良造成机体对代谢进行调整，以适应这种低营养状况，以后在追赶生长的过程中，这种 剧变使机体尽可能吸收储存能量，由此在营养供应充分的态势下，人体更容易堆积脂肪，患上肥胖病。也就是说，营养缺乏使子宫培育出一个对付终生贫困的婴儿 体，当这个孩子面临一个富裕社会，还没有学会如何调整自己身体的代谢来适应营养过剩，致使身体成分中脂肪组织快速增加，特别表像为腹部脂肪堆积时，就会出 现成年疾病的高度危险。总之，孩子的身体调养不能急于求成，宝宝长个儿得有科学的调养方式。
