1，提高听力必须花费大量时间
有个学生花在听力上的时间很多。大学刚毕业时，专门练习过托福听力，大约用了300小时。后来断断续续听过北外的中级听力和“高听”，以及VOA的SE。最近四年每天坚持听ST，平均一天听2小时左右。英语听力的提高需要量的积累，不花大量时间不可能有突破。
2，提高听力需要阅读、口语、写作、翻译等多项技能的辅助
学习听力不可能孤军深入。学生在读大学和研究生其间，花了许多时间阅读英文原版专著，有些课程(宏观经济学、大众传播学、西方文学等)基本上是读英文原著，还利用业余时间翻译过一些资料。由于积累了大量词汇，并熟悉了英文表达方式，为之后的听力练习打下基础。另外，要多练口语，多写作、多跟读。他感到自豪的是，由于平时努力，每次重要的英语考试，如本科生、硕士生、博士生入学英语考试，他都能在不精心准备的状态下，取得好成绩。
3，提高听力必须有相应的词汇量
他上大学时背过“英语8000常用词”，也背过小型英语词典。并把记忆单词和日常英语阅读结合起来，加强词汇基础。他在英语学习的起步阶段就接触英英词典，练习用英语解释英语。从而提高了语感。这几年他的词汇量基本稳定在一万以上。
4，听写是个好方法
听写的一大好处是可以帮助我们识别语音。只有听准了英语语音，才能把正确的词句记录下来。长期坚持听写，能培养对英语语音的下意识反应。开始学听写很难，可从SE练起，逐渐过渡到ST。最重要的是辨音能力，要提高耳朵的敏感性。这属于物理性练习。没有辨音能力，一切将无从谈起。
5，坚持精听
有了一定的听力基础后，可练习精听。每次只听一句话，但一定要听懂。先听简单的话，在听长句、复杂句。开始要听许多遍才懂，熟练以后可以一、二遍就懂。接下来，练习听几句话，听段落，也要求一、二遍完全听懂。由于精听是完全靠耳朵听懂，而不是参考记录文本，因此对提高听力理解力很有帮助。所有听力练习的目的都是为了提高听解力。听写只是手段，不是目的。到一定程度以后，应减少听写量，更不能依靠听写记录文本去理解。
6，高质量的泛听
泛听可以提高一次听解的水平。听的时候，应保持心态放松，只管一路听下去，不必纠缠个别生词和难句。要求快速听懂大意，对某些细节和难点，可在第二、第三次听时搞懂。泛听材料不要太难，生词量不要太多。
7，主动听一些具有挑战性的材料
科技报道、医药卫生报道、采访实录等比较难懂，可以有选择地听一些。敢啃硬骨头，再听一般性报道，就有了轻松感。
8，下意识的听力练习
在睡觉前听，完全放松地听，有利于形成英语下意识，有时在睡梦中也能理解耳边的英语。不要强求每句话都听懂，在模糊状态下也可以积累语言感觉。
记英语单词的方法有许多书介绍过，可以参考。但前提是硬记，必须死记住6000以上基本词汇。然后再采用前缀、后缀、词根等方法，扩大词汇量。他曾用毛笔把常用词抄在挂历上，一抬头就看得见。背单词时大声发音，记住拼写规则。如果一词多意，就把最常用的意思重点记住，以后逐渐扩大对词意的了解。
有了6000词做基础，就可以经常使用英英词典了。遇到单词查英英词典，通过原汁原味的语言解释了解生词，可以很快找到语感，特别对准确理解英语有好处。具备了使用英英词典的能力，学英语才算真的入门了。但做到这一步很不容易，需要下苦功。
一遍听懂是一个很高的要求。其训练方法同听写不完全一样。
听写的目标很单纯，就是听音记词。有时意思完全没有听懂，但仍可以把词一个个记录下来。但是一次听懂不同，需要一遍就能把主要意思听明白。是听懂，而不是通过记录文本读懂。
训练一次听懂需要从听写起步，经过精听、泛听逐渐培养抓大意、抓细节的能力。
听一篇材料之前，先设想几个问题，带着问题听比无目的听更有效，可以训练听英语的方向感。听的时候抓住一段完整地听下来，不要被个别词句打断，尽量抓大意。不懂的地方，听第二、三遍时再补充。许多专业英语翻译在工作中有时也只能抓住主要意思，而无法顾及所有细节。
遇到生词不纠缠，有利于保持良好的心态。听英语的心态很重要，不骄不躁，平和稳定。有时，心态不好会严重影响水平的发挥。明明可以听懂的东西，因为心态不好很可能听不懂。聚精会神，却不紧张慌乱，把能听懂的地方都听懂，尽量发挥应有的水平。
从学会听写进步到高质量的泛听，需要改变学习侧重点。听写时注意力集中在单词上，需要认真辨音;训练一次听懂则把聚焦点放在整个段落上，不必计较每个词的发音。有时，单词的声音虽没有听清，但整句话还是可以听懂。要有“志在得千军，而不在得一将”的大气，才有利于培养一次听懂的能力。
最重要的是有快速反应能力，听的时候不经过中文翻译就能理解。这不是一日之功，需要反复练习，打好基础。当听写具有一定准确性后，就应减少听写时间，集中攻克精听、泛听。不然的话，老是听写会养成一种习惯：一听英语就想用笔记录，离开笔就听不懂。这话可能有些极端，但的确需要警惕一种倾向掩盖另一种倾向。
补充一点：除了辨音之外，培养一遍听懂的能力的另一个重要方面是大量阅读，尤其是快速阅读能力的提高。因为一遍听懂的另一个主要障碍在于快速的对意群的掌握，快速阅读对意群掌握能力的培养比较有效。另外大量阅读能够扩大自己熟悉的题材范围，这对听力理解也很重要。
快速阅读的确重要。一遍听懂和快速阅读有紧密联系。阅读的又快又准，有助于一次听懂;反之，听力水平提高后，又能促进快速阅读。英语的听说读写，各项技能是互相联系的。
训练一次听懂的另一种辅助方法是，利用每天早上醒来后的半小时、晚上临睡前的半小时、午睡前的10多分钟练习泛听。由于此时的心态比较放松，可调动大脑的浅意识对英语语音作出积极反应。
高级状态的听力是下意识活动。而听写和精听都是大脑的被动思维。被动思维的速度必然慢，而且磕磕绊绊。
没事时，尽量多听英语，即使听不懂也不要紧。由于有扎实的听写和精听基本功，只要耳边有英语声音，大脑就会自觉或不自觉地活动。好像听的时候没有进行思维，实际上大脑仍会有积极的反应。久而久之，就培养了听英语的下意识。
要允许英语听力练习中的模糊状态，不必深究每句话的意思，也不必听懂每个词每句话，但必须保持同英语的长期接触。日久天长，就会“耳熟尔”。
做人和做事一样。做人事事认真，逼得别人避之惟恐不及，最后落得个孤家寡人。做人要宽容，不要水至清无鱼。听英语也一样，该听写和精听时必须精确，该泛听或下意识听时，就随他去。宽容自己没有听懂，宽容别人说英语有口音、讲得快、口齿不清。给自己一点稀里糊涂的空间，反而可以学会听力。千万别把做数学题的执拗劲一股脑地带到英语听力练习中，事事都要搞个水落石出，每个词的用法都要用形式逻辑研究一番，那样是学不好语言的。高级的语言活动是艺术，不是靠分析推理可以掌握的。在打好听力基本功之后，应该让大脑自由地运动，达到“从心所欲而不逾矩”的境界。
学习听力的关键是要有毅力，坚持不懈。至于具体的读物和资料可根据个人情况决定。你可以买一本英语小词典，挑里面的常用词背。如果有单词的录音磁带更好，可参考学习语音。
阅读资料有很多，最好读一批英语简易读物，像《简爱》、《金银岛》等。把这类有2000-3000词汇的书读熟，就会对英语产生语感，也会对英语常用词有比较透彻的了解，特别是可以熟悉英语的一些表达法。这可以为今后学习中、高级听力打下基础。
在漫长的学习过程中，重点突破我们感兴趣的话题，然后再横向拓展。打基础，这个基础不光是听力，而是综合能力。其实打基础不是那么枯燥，比如说学习SE，把一些典型的生词，句子记下来，常常诵读。听report或者feature时有所感时写写读后感，或者用自己的话总结一下。任何时候先通听1～3遍，了解大意时再听写。听写是拐杖，我们不希望一辈子拿着拐杖。还有，个人认为百篇大战结束并不意味SE过关，只是初级阶段的结束。还需要加大泛听力度以及听正常语速的材料。
很多时候总觉得没有好方法、好材料学习，其实有很多很好的材料只是视而不见。
有无英语环境，对学习英语的影响的确很大。像我们这样单纯用磁带学习听力，需要克服的不仅仅是语言上的困难，更大的是心理上的障碍。许多人之所以无法坚持听下去，就是因为没有直接使用英语的机会。也许，那些放弃英语的人，如果真有机会出国学习、生活，他们也会适应英语环境的。
我们所处的是一个竞争的世界，培养个人优良的素质是适应外部环境的硬要求，本科生、硕士生、博士生如果不能听说英语，实在说不过去。当我们参加一个国际会议，或是同外国人商讨问题，或者只是在学校听一个外国专家的报告，英语都是无可取代的。既有专业特长，又通英语，这样的人材不是太多了，而是很不够。
同许多中小国家相比，中国人的英语水平普遍较低。在别的国家，许多人是双语或多语。他们融入国际社会要比我们容易很多。特别是他们的政府官员、大学教师，其英语水平普遍很高，能说能写，阅读流畅。在专业水平同等的条件下，就因为我们的英语水平低，很多机会白白错过了。所以，同志尚须努力啊!
英语听力中有不少现象和音乐相似。比如音高、音准、音调、重音、辨音、节奏、音流等。没有好的耳朵，学听力比较难。至于说莫扎特音乐的频率和英语频率问题，我没有研究过，但凭常识判断，音乐旋律的音高决定了其频率赫兹。莫扎特的许多乐曲，音域范围和其他古典作曲家的作品大同小异。而人声的频率同器乐不同，男女声的频率也不同。即使莫扎特音乐对英语听力有影响，也不会同音频有太大关系。
关键是通过听音乐达到练耳的目的。如果我们对音乐十分敏感，就说明我们的纯听觉能力较强。这对 学习英语听力有很大帮助。
英语听力的实质是大脑复杂的思维活动。大脑受到英语语音的刺激，开始一系列复杂的系统运转，通过语音解码、逻辑思维，产生准确的听解力。这一切都是瞬间完成的，几乎是下意识的反应。
因为错过了儿童期学习第二语言的黄金时间，我们现在练习听力就十分困难。只能一点点积累，熟能生巧，逐渐形成英语的下意识。要达到英语国家人士的语言水平，这个过程很可能需要我们终身学习。
我觉得，可以把听力学习的目标定得更符合实际一些，比如先做到听日常对话，再听专业讲座，再听感兴趣的故事、报道、谈话等，直到慢慢能听ST新闻，看电影。目标订高了，会挫伤积极性和自信心。
学习英语关键要培养良好的习惯。
英语听力的养成，和阅读水平、词汇量既有密切关系，又不是一码事。虽然我们可以读懂许多高深的英语书刊，但不一定能听懂普通的新闻广播。这是因为，阅读通过视觉神经刺激大脑，产生正确的理解;而听英语是听觉神经刺激大脑，通过对语音的解码、识别，取得正确理解。阅读和听力所刺激的大脑部位是不同的。
我咨询过一些英语自学成功的同事，得知通过自学掌握英语听力是极其艰难的事情。我们单位是国家的知名机构，聚集了大批高级人才。有三十年代的留学生、名牌大学生，也有最近几年毕业的清华、北大的才子。但是，真正通过自学掌握英语听力的人只有寥寥几人。一个是大学者陈先生的内侄----一位旧上海的高中毕业生。另一个是八十年代毕业于南京大学的工科学生。这两人真正达到了可以独立应对各种高级谈判或理论研讨的水平。其余的非英语专业毕业生，虽然出自名校----清华、北大、复旦等，学得最好的也不过是同老外谈一些浅层次的问题。
这说明，学习英语听力不仅需要智商，还需要耐力和正确的方法。作为成年人，哪怕再有学问，学语言也还需要一步一个脚印。钟道隆的逆向法是我采用过的最有价值的英语自学方法。特别是他写的《听遍全世界》，对自学ST听力有相当的参考价值。钟教授本人属于智商很高的一类，但即便如此，他花在学英语上的精力和时间也是惊人的。
两个问题有普遍性。
一是听的时候，怎样用英语理解英语。几乎所有人都遇到过这个难题。刚开始都要经过翻译的环节，熟能生巧，听的时间长了，就会直接理解了。我从必须翻译才听得懂，到即听即懂，用的主要方法是精听。每次只听一到两句话，反复听，直到直接理解。我感到，听英语一定要求单词很熟，不要总是停下来想单词;另外一定要有语感，不能总是慢慢地琢磨语法。特别是ST的一些句子又长又复杂，主句套从句。如果英语基础不扎实，一长串听下来，哪个是主语，哪个是谓语都搞不清楚，更谈不上理解了。为了熟悉英语，也可以增加阅读量。如果能快速阅读，语言感觉自然也就提高了。这有助于学习听力。
顺带说一句，听英语数字的能力很重要，不能快速理解数字，听力理解肯定大打折扣。有关如何听数字，以后有时间专门再谈。