谁需要练瑜伽?不要以为瑜伽只是少数人的需要，练习瑜伽不是只为了强化肌肉骨骼、雕塑身材，其实练习瑜伽更是一种生活态度。瑜伽可以强化身心安定，适应与控制能力，赶快来加入力航健身俱乐部，成为我们的瑜伽美人吧!
最需要练习瑜伽的15种人群 ：
① 容易紧张、焦虑、急躁不安
②常常觉得精神不振
③常会肩颈、脖子僵硬酸痛
④容易腰酸背痛
⑤经常会头疼或眼睛疲劳
⑥体重过胖或者过轻
⑦肠胃不适，便秘
⑧皮肤没有光泽、易生粉刺、暗疮;
⑨长期工作压力大
⑩胸闷或发慌
⑾酸性体质、亚健康
⑿常常失眠感到困扰不已
⒀内分泌失调，生理期经痛
⒁容易手脚冰冷
⒂容易感冒体质虚弱
很多女性一到冬季，手脚就冰凉，而练习瑜伽可以改善这种状况。中医认为由于手足的神经未梢距离心脏比较远，天气寒冷造成血管收缩，血液供给不足，导致手脚冰冷，而练瑜伽会促进血液循环，从而达到暖手脚的效果。