不管是进行什么样的考试，考生在走进考场的时候，一种压抑的气氛都会让考生变得十分的紧张。而如果考生在进行考试的时候，若是出现了心理紧张的情况，就会影响自己的考试发挥。而沈阳托福培训老师说，如果抗压能力比较强的考生，则是会在考试中超长发挥的。所以，考生在进行考试的时候，抗压能力是很重要的。 第一，很多考生在练习托福练习的时候，经常是在拿过题之后，就会开始进行一百多字的作文写作。写完之后，在对自己出现的语法错误进行修改，之后在背诵下来。这种方法对于我们错误的额改正是很有帮助的，这样的答案就会接近完美了。而我们在这里建议大家的就是不要一拿到题就直接拿笔去写，一定要仔细读题，再下笔。 第二，考生在进行口语考试的时候，都只会有十五秒钟的准备时间，我们要清楚，这段时间是很短暂的。考生若是想利用好这短短的十几秒钟是一件很紧张的事情，也就只能写出几个关键词。而我们在这里建议大家的就是在进行托福听力练习的时候，一定要将短文的内容记住，争取能够口头表达出来，这样我们就会很好的克服紧张的心理。