【培训建议】
对于每一个学员，要求在培训前多了解瑜伽方面的基本知识，阅读专业书籍，增加瑜伽文化修养，为系统学习知识做准备：
以良好的身心状态临课。
课堂内外均要注意健康饮食习惯的养成。
要将学到的只是和能力运用到课程之外的生活中去，将瑜伽思想变为生活方式的指导，并用这种有益的能量去影响他人。
【课程目标】
掌握较正宗的印度古典瑜伽，切实提高中国瑜伽爱好者及教师的专业瑜伽水平。
具体包括：熟悉印度“古典瑜伽”全套理论基础，掌握瑜伽实践运用技能，掌握瑜伽健身的经典动作、功效和练习技巧。掌握瑜伽入门课程体系和教学方法，正确指导他们科学习练。
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