李老师向大家介绍了什么是催眠和一般人对催眠的误区，还有意识和潜意识等相关知识，并且老师还和同学们一起做了几个催眠测试，这让我们进一步了解了什么是真正的催眠。在这次课上最让我震撼的还是李老师对同学做的人桥测试，令我印象深刻。首先，李老师先让被试者闭上眼睛并且深呼吸之后，用语言和肢体语言为指导口令使她把自己的身体想象成一块钢板，想象着自己身体上的每一块肌肉都特别的坚硬，特别的坚硬，而老师在叙述口令的同时，语气也变得越来越坚定。这种指令让对方身体变得浑身僵硬，最后达到一种状态，这种状态就是她可以硬挺挺的躺在两个椅子之间，除了脚和头，其他部位都是悬空的，然而这个时候她的身体却不会弯曲。但更令人惊奇的是，老师居然又叫了一位同学站在了这位被试者的肚子上，而这位被试者的腰仍然没有塌下去，这就是所谓的钢板催眠也叫人桥催眠。在课上，李老师就已经为我们讲解了，催眠就是以人为诱导引起的一种变更状态，这种状态会使个体的主观意识发生变化。而催眠治疗实际上就是通过催眠者的引导，使被试者自己形成了自我暗示。也就是说这位人桥测试的被试者正是通过自己的心理暗示才让自己的身体变得如此的坚硬。
其实在我们的生活中，催眠无处不在，像宗教、明星代言、道德教育等等，而广告就是催眠应用中最广泛的一个。我们每天都被大量的信息围绕着，这些信息长期在人脑中，建立了神经联系，把这些无意义的东西与有意义的东西联系在一起。就比如当我们看见红色背景下的黄色大M就会想起麦当劳，这就是无形中的催眠。催眠还可以应用于多个领域，它有助于调节工作、学习、人际关系的心理紧张、焦虑、抑郁。以及对精神疾病、身体疾病都有较好的效果，而且对缓解疼痛更是有很大的帮助。此外，催眠还可以戒烟戒酒、减肥美容。
由此可见，催眠的确是可以开发出人体的内在潜能，实现自我治愈自我保健的有利武器。催眠必将在今后人们学习心理学的道路上占有重要的地位。