最近一直感觉上火,尤其是早上睡醒尤为严重。
整晚加湿仍然觉得空气干燥的受不了,早上醒来时嗓子似乎要冒烟、头晚做过补水面膜的皮肤仍然干燥紧绷。
昨晚看中医书籍偶然看到:中医养生著作《琐碎录》说:“卧处不可以首(头)近火、恐伤脑。”
才惊觉我一直睡觉时都是头冲着暖气。
北京冬天取暖都是借助暖气,本身天气就干燥、暖气周围的空气更是燥热,整夜如果都在热气的熏蒸下,自然会感到口鼻干燥、头晕目赤、容易患感冒。如果在美容方面来说,皮肤水分也被蒸发了,自然就会紧绷干燥了,那不管做多少补水面膜都是白费了。
正确做法是“首宜凉、脚宜暖”。睡觉时可以脚部朝向暖气或其它取暖设施,脚部温暖了还可以促进血液循环、从而达到安眠、解乏、美容之效。
于是我立刻把枕头掉了个,脚朝暖气。第二日醒来时感觉好了很多,而且脚还非常暖和,不似以前那般整晚都冰冷。
如果有和我一般头朝暖气睡觉的MM,要赶快调整睡觉位置啊。
其实不光是暖气,其它取暖的。比如说空调啊、电热毯等都不适宜的,甚至我感觉会更严重,会把卧室本不多的水分蒸发干,转而就该蒸发你身体中的水分了。不管从养生还是从美容方面都不好。
可以在睡觉前开会空调、电热毯,把卧室被窝捂暖。真临睡时就关掉。真要还是冷,用个热水袋吧!!