妇科三阴交 一篇发表在《疼痛治疗的护理(Pain Management Nursing)》期刊的文章，回顾了1996～2011年以「指压」(acupressure)和「疼痛」(pain)做为关键字的文献，其中提到经痛与产痛的文章几乎都是按压三阴交，相较作者归纳的其他痛症，都未看见如此明确的交集，可见「妇科三阴交」的口诀确实名不虚传。 三阴交指的是三条阴经：足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经的交会处，它主要调理下焦，也就是肚脐以下的部位，其中对治疗妇科疾病特别有效，所以经痛、产痛、更年期综合症……等皆可按压。不过该穴有刺激子宫收缩的效果，怀孕期间最好避免按压。 三阴交在哪里：脚踝内侧最高点往上三吋(四指幅宽)的地方。 腰背委中求 搬重物、坐姿不良皆易导致腰痠背痛，所以无论劳力工作者或办公室内的静态工作者多少都有腰部筋膜、肌肉、韧带、椎间小关节、关节囊等部位扭挫损伤。 经过足太阳膀胱经的委中穴，口诀是：「腰背委中求」，它主要治疗腰、脊、背痛、坐骨神经痛及背侧下肢活动不便等症状。 委中穴在哪里：位在大腿后侧，膝窝中央两条筋之间的位置。 外伤阳陵泉 有关筋骨的东西都可以找足少阳胆经上的阳陵泉，中医一语道破。所以象是关节炎、五十肩、运动伤害、扭挫伤、落枕……等症状都可以按，这就是「外伤阳陵泉」的由来。 阳陵泉在哪里：小腿外侧，腓骨小头下方凹陷处。
