女人练习瑜伽的好处多，你感受到了吗？

瑜伽是传承自印度的一套健身方式，是一种肉体与精神合一的修行方法，女人练习瑜伽，可以保持完美身材，拥有优雅的气质，增强自信心等，是一举多得的健身方法。

女人长期练习瑜伽，可以使其胸部饱满健美，曲线凹凸有致；可以使女性腰部柔软有力；减少身体多余脂肪，有效减肥。

2.通过瑜伽呼吸法和各种体位姿势的练习，能够促进体内血液循环，各部分关节更加灵活自如。

3.瑜伽还可以调节人的情绪，让人心情趋于平静，赶走烦躁，久而久之，能够提升精气神，让女人变得更加自信优雅，睿智聪慧。