调息和其它技能，能很好地治疗和控制以下疾病，使您变得平和：糖尿病，肥胖，背 痛，哮喘，眩晕，高血压，低血压，焦虑，消沉，神经衰弱，胃炎与胃溃疡，慢性腹泻和痢疾，近视和远视，偏头痛，紧张，头痛，风湿性关节炎，癌症，胃酸过多，贫血易怒，食欲不振，便秘，精神不集中，疲劳。
    从形象上说：瑜伽的效果众所周知，它能够提升气质，美化形体，有非常好的减肥效果，且永不反弹。
    从健康上说：瑜伽的疗效早已获得医学界的认可。瑜伽能够调节内分泌系统，治疗疾病。对失眠，便秘，关节炎，消化疾病，颈椎问题，高血压等慢性病，都有非常好的助治疗作用。
    从精神上说：瑜伽是够修身养性的运动方式。它能除压力，平复情绪，改善心态