烟台禅林瑜伽培训推出水上瑜伽活动项目，让学员们感受瑜伽的新乐趣，瑜伽不仅可以在陆地上练习，在水里练习瑜伽更有意想不到的效果，这么强烈的新鲜感是不是很心动呢？但是在做水上瑜伽的时候也要注意安全，以下是禅林和您分享的注意事项，希望大家做水上瑜伽运动的时候多多注意哦！
户外活动区别于艘室内活动，在增加了户外乐趣同时，也增加了不可预测性与安全性是必须优先考虑和安排的事项之一， 所以参加户外活动的人员，必颂要听从组织安排，不独自脱离队伍，注意安全，带宝宝的会员照顾好自己的宝宝。
1、必颂先淋浴洁身，以保持温泉水质卫生及让身体适应水温，另外洗去皮肤汗渍可更容易喂收泉水中的矿物质。
2、到露天池区必颂穿着泳衣及拖鞋，小心地滑
3、选择适台自己温度的水池浸泡， 一般从温到热，每i诜浸泡11-20分钟即应上岸稍作休息后再浸泡（高温池不应超过10分钟）
4、初次不适应者或浸泡时间过长者， 一般会出现口干或胸闷等不舒适感觉，此时应立即上岸稍作休息，饮杯水或饮料可舒缓不适
5、凡患有心脏病、高血压、身孕或身体不适者均不宜人池浸泡，除非有医生准许厦有专人陪同万可，否则责任自负。
6、酗酒者律严禁池入浸泡，否则责任自负。
7、身体适应者可在浸泡期间“过冷河”，即淋冰水温差浴。
8、浸泡后可用清水冲洗身体，怛不要用肥皂或涪渍，以保存皮肤表面所喂收的矿物质。