纤体瑜伽形体总的来说有四大功能，即调理、排毒、减脂和美感。瑜伽的身体姿势能伸展全身的肌肉、韧带，塑造优美的身体线条，保持苗条柔韧的身材；同时由于注重呼吸的方式与调节，也就具有了非常好的医疗健身功效。
在对这个概念加以应用以后，它代表着通过锻炼身体两极相等的灵活性和力量，让它们进入平衡的状态。它也代表着让左右脑处于平衡的状态，从而使逻辑性、算术性的左脑与创造性、直觉性的右脑能和谐地相处，均衡地发挥作用。
在灵溪瑜伽健身会所，我们的课程都依据学生身体和心理对瑜伽的掌握程度和理解力而特别设计，划分细致、量身定制，级别全面。每一个瑜伽习练者，无论您是初学者，还是有一定经验的瑜伽习练者，都能够找到适合您的瑜伽课程。