流瑜伽是瑜伽的一种侧重伸展性，力量性，柔韧性，耐力，平衡性，专注力。它的体式之间的衔接给人一气呵成之感，所以称“流瑜伽”。流瑜伽强调运动与呼吸的和谐性，每个动作都要停留更长时间，仔细体会身体的感受。
在对这个概念加以应用以后，它代表着通过锻炼身体两极相等的灵活性和力量，让它们进入平衡的状态。它也代表着让左右脑处于平衡的状态，从而使逻辑性、算术性的左脑与创造性、直觉性的右脑能和谐地相处，均衡地发挥作用。
在灵溪瑜伽健身会所，我们的课程都依据学生身体和心理对瑜伽的掌握程度和理解力而特别设计，划分细致、量身定制，级别全面。每一个瑜伽习练者，无论您是初学者，还是有一定经验的瑜伽习练者，都能够找到适合您的瑜伽课程。