瑜伽的练习讲究全身心的放松，在放松我们自身身体的同时还在放松我们的神经，让紧绷了一天的神经可以放松下来，在练习瑜伽的时候放松身体和神经有利于我们更好的去练习瑜伽，如何肢体比较僵硬的话可能会造成很多不必要的伤害，而且美观度也会影响很多。 放松新区，放松身体有利于我们更好的去瑜伽的动作以及瑜伽的奥秘，所以我们在练习的时候一定多多注意。