现在我们的生活水平得到了提高，一些人在家没事就喜欢做做瑜伽，锻炼一下。练习瑜伽还是参加一些专业的烟台瑜伽培训班比较好，这样以防自己做的过分伤到自己，那一天中什么时候练习瑜伽比较好呢？ 早上空腹的时候练习瑜伽较好，或者是中午空腹、晚上吃完饭三个小时后再练习瑜伽这都是比较好的。但是我们每天练习的时候，尽量争取都保持在一个时间段，我们练习的时候可以 选在比较通风的地方，比如家里的客厅、卧室等；练习的时候在地上铺一张半厘米厚的瑜伽垫，防止在练习的时候受伤。