课程详情
绿带班（48课时）
（黄带——黄绿带——绿带）共二个课程
学期目标：增强身体素质，提高身体协调能力、柔韧性以及自我保护力；全面提升练习者本身的“精”“气”“神”。将跆拳道礼仪渗透入生活及成长过程。
课程内容摘要：
一：品质学习、性格培养——学习“道”，学会“诚”。敢于诚实的面对困境面对荣耀面对错误，培养羞耻心，不说假话大话空话。
二：礼节训练，意识熏陶——详细学习道馆训练礼节，比赛礼节，团体对抗赛礼节。
三：专业学习—— 实战腿法练习：推踢、双飞踢、侧踹等。
实战步法：前跃步、撤步、后跃步、冲刺步等。
品势步法动作：三七步、十字步、低叉挡、高叉挡、单手刀、双手刀等。
品势练习：太极三章、太极四章；双节棍：初级教程（单手、单棍）。
特技腿法：腾空侧踹；初级动力击破；初级对打术。初级护身术。
