课程详情
条件实战班（48课时）
1、武德修养、性格引导（5%）
2、身体素质——协调性、柔韧性、力量性提高训练（15%）
3、步法——上步、前疾步、后疾步、滑步、垫步（5%）
4、拳法——前摆拳、后摆拳、转身鞭拳、前点拳、后直拳、平勾拳、上勾拳、下勾拳等拳法的巩固与提高，增加其速度与力量（15%）。
5、腿法——正蹬腿（左右）、小鞭腿（左右）、高鞭腿（左右）、上步侧踹、垫步侧踹、迎击侧踹、转身后蹬、劈腿等腿法的巩固与提高（15%）
6、摔法——接腿勾踢、接腿别腿、夹肩过背、下潜抱腿、抱双腿前顶摔、接腿涮摔（15%）
7、防摔——防守勾踢、防守过背摔、防守涮摔（10%）
8、防守——防守所学的全部拳法及腿法（5%）
9、防守反击——拳法反击、腿法反击的巩固与提高（5%）。
10、组合——拳法组合、腿法组合、拳腿组合（5%）
11、条件实战——拳法实战、小鞭腿实战、侧踹腿实战、鞭腿实战（5%）
综合实战班（24课时）
1、武德修养、性格引导（5%）
2、身体素质——协调性、柔韧性、力量性训练（10%）
3、拳法——所学全部拳法（5%）
4、腿法——所学全部腿法、转身后摆（5%）
5、摔法——接腿勾踢、接腿别腿、夹肩过背、下潜抱腿、抱双腿前顶摔、接腿涮摔（10%）
6、防摔——防守勾踢、防守过背摔、防守涮摔、防守下潜抱腿、（10%）
7、防守——防守所学的全部拳法及腿法（10%）
8、防守反击——拳法反击、腿法反击的巩固与提高（10%）
9、组合——拳法组合、腿法组合、拳腿组合、拳腿摔组合（15%）
10、实战——拳、腿、摔等综合实战。远踢、近打、贴身摔（10%）
