课程详情
战术学习班（48课时）
1、学习巩固技术班、条件实战班、综合实战班基本技能，加强提高身体素质训练及速度力量的训练（30%）
2、进攻战术——进攻后防守、进攻后防守反击、进攻后防守反击后防守（15%）
3、防守战术——防守反击、防守反击后防守（20%）
4、心理战术——以弱制强、以小制大、避实击虚（20%）
4、实战——拳、腿、摔等实战以及结合战术进行综合性的实战训练（15%）
综合技战术班（48课时）
1、技术训练——所有散打的技术动作进行系统提高训练（20%）
2、战术训练——进攻战术、迂回战术、防守战术（20%）
3、体能训练——结合实战进行变速打靶（15%）
4、力量训练——速度力量、耐力力量、最大力量的系统训练（25%）
5、实战训练——利用所学技战术进行实战对抗（穿戴散打护具）（10%）
6、实战比赛——讲解散打比赛规则，利用规则进行实战对抗（10%）
