瑜伽又称之为Yoga，它来源于古印度在创始的开始瑜伽讲究“梵我合一”致力于身心的修养，同时瑜伽在后期的不断的完善之后又定制了八支完整的体系，不仅可以致力于身心的修养，同时还可以提升人的意识，激发人体内在的潜能。 瑜伽讲究人体心灵和人体精神的统一，在练习的时候要多注意自己的呼吸以及身体的位置。